心理自我治疗：何为希望,感觉活不下去了

其实之前也来过这咨询过,谢谢各位教师的耐性回答。[尽管没有太大改进]我觉得自己是一个这样的人。没有耐性,总想着任何事情快速处理。假如自己略微费了劲还没有处理问题,会很简单感到烦躁。那种胸闷的感觉,很不舒适,也常常由于受不了就抛弃了、不管了。极度缺乏自信,简直不相信自己了。觉得自己处处不如别人,没有专长。面临人群会不自然,对人群说话会惧怕,并且无法做到笑对别人。没有方针、抱负,彻底没想过自己的未来。没有规划过自己,都是被动地应付着,不即不离的过着日子。没有主意,不会独立思考。不明白何为坚持,从没有坚持去做过一件事,遇到困难比较简单抛弃。但又不服输,就呆板地去应对,其实并处理不了问题。无法供认自己并不怎样凶猛的现实,无法面临实在的自己。知道身边的人都比自己有专长、有才能的时分,会很丢失。会觉得很苍茫,不知道自己应该怎样做。孤单,没有朋友。校园日子十三年,没交到什么朋友,也有过高兴的瞬间,但更多的是独自一人。关于人际关系的问题,困扰了我很久很久。看到别人欢声笑语的,觉得挺好的,我也测验曩昔融入别人,但总会很为难。别人一同玩的游戏不会,也不知道和别人说什么,都是被动地回应、附和着,就感觉彻底没有存在感。我不会笑,笑起来会比较不自然,要么便是哈哈大笑。也不善言辞,很少与人谈天、交游。和别人共处,很简单没话聊,在人群中会不太习惯。脱离校园实习了一年,在作业时也是尽量让自己强行浅笑,下班就会很抑郁。横竖便是和几个人坐一块,都会为难、没话说,我恨不能找个缝钻进去。正由于测验过,但总是会由于自己的无趣、无知,让自己与别人共处起来很困难,彻底熟络不起来,跟甭说朋友了。我十分困惑,一向处于置疑自己、否定自己的状况,挺苦楚的。做人一定要交许多朋友吗,一定要常常浅笑吗?