情感心理咨询师：恐惧自己的每一步行为,时刻觉得别人讨厌我

听到一丁点挨说就觉得问心有愧,觉得给他人带来了天大的费事,损害了对方的心境,都是我的错。然后再和这个人共处时就会故步自封,什么都不敢做,也觉得自己什么都做欠好。面临这个人时只想变成隐形人。我知道我过度灵敏,过度躲避,自卑,多疑,惊骇,我很无力,我厌烦他人跟我说,你得自傲,得沉着,得多学习,多接收,可我……真的很苦楚,那些让我改动的说辞更是为我加了一份,做不到,接收不了的苦楚