心理咨询包括哪些方面：我十六岁快撑不下去了

我自卑感觉穿什么都和他人不一样穿不出他人的姿态我很孤单我有重度郁闷两年了太难熬了我究竟该怎么办我对什么都没有爱好我白日的时分该干嘛干嘛也是常常笑一到晚上我就特别压抑就像摔东西发脾气自残自残之后才会特别放松我好累谁能告诉我该怎么办