心理咨询师查询网站：一种习惯让我感到焦虑

我现有的症状便是我操控不住自己去收拾查看房间里边的东西是否摆放规整,明知道是规整完好的。收拾查看的过程中感觉到有些焦虑,收拾往后有点安全感,再过一会就觉得懊悔那样做,几乎便是在浪费时间。次数越来越频频,一天超越三次。请问教师有什么办法能够让我不那么做吗?假如再这样下去,我会有什么样的结果?