昆山心理咨询：情绪低落求缓解

心里质询师,我是一名职业中学的学生,在开学期间的一次班级举行家长会上,我的家长在教师面前说了我在家的不良习惯以及许多丑闻,导致我在教师面前尴尬,让我感到自己的心灵不抚平深深地受到了冲击,因而我每天上课都心猿意马,精神恍惚受到了影响,这让我感到自尊心受到了损伤,久久不能平复,所以我期望咨询师可以协助我缓解一下心里的压抑!