青少年心理咨询：怕失去妈妈

我是一个13岁的中学生,不知道为什么,最近总是惧怕妈妈脱离我,妈妈平常对我非常好,我真的很忧虑她假如出什么事,我该怎么办,有时想着想着就会哭出来,我知道我这是杞人忧天,但却没方法,妈妈全部都好,也没什么病,为了便利我上学,搬新家之后离我妈妈上班当地有些远,冬季又快来了,我怕路上不安全,所以很忧虑,,假如我一向有这种心情的话,会影响我上课,写作业都会分心的,有什么方法能消除我的这种不良心情吗?这种主意使我很难过,请你帮帮我,谢谢了!