郑州好的心理咨询师：奇葩的失眠

我便是睡觉的时分不知道该怎样睡觉,分明脑子里边什么都没有想,可是脑子潜意识里边仍是在想我什么时分才干睡着,怎样还不睡着之类的,或许便是想有想,只不过没有想的那么激烈罢了,这样脑子前进下来搞的我睡不着,该怎样办呀,有没有什么方法可以让我脑子静下来呀