心理咨询特征：我出轨了,对妻子伤害很大,很后悔想挽回,该怎么办-

我和妻子高中时知道,谈了7年,到2006年成婚的,爱情一向极好,是周围朋友里的模范,我妻子也是比较要强的性情,一向以咱们的爱情为傲,她也很关怀,咱们从最艰苦的时期一同祸患过来,彼此扶持,一同斗争。我在11年前,知道了一个女搭档杨某,我已婚,她有男朋友,我平常在作业上对她协助颇多,日久彼此滋生了一些爱情。开端的时分我清晰过夫妻爱情很好,但并没有影响到她对我的好感,一来二去的逐步开展得越来越含糊,我也产生了一种偷吃禁果的激动,如此在一年多的时刻里产生了几回联系(5次左右)。后来她和男朋友产生了一些对立,提出想和男朋友分手和我过日子,被我拒绝了。那时我妻子行将分娩,我想收心,踏踏实实过日子。正好杨某也因作业问题预备辞去职务,她辞去职务前又向我提出几回要和我过日子,都被我拒绝了,咱们俩开端互不联系了,杨某辞去职务后不久,我妻子生完孩子刚出院,忽然妻子收到一堆生疏号码发来的短信,把我和杨之间产生的作业具体地论述了一遍,而且有许多夸张、鼓动的部分,妻子重复问询我,我后来都承认了,对妻子造成了很大的损伤,在我重复的悔过和解说下,妻子牵强决议再给我一个时机,但她的精力受到了极大的冲击,有1个月的时刻会重复的失控进入暴走状况,后来的心境低落期也有近3个月。在这以后的七八年时刻里,跟着儿子的逐渐长大,咱们一同把精力倾泻在儿子的身上,各自都有自己的作业作业,我妻子逐步好转,对我逐渐回复信赖,日子也逐步殷实起来。近两年,咱们由于作业的提高,作业不免变得繁忙起来,儿子也进入小学中年级了,学习使命也逐步深重,咱们俩在孩子的教育上开端有了些小对立,她不太认可我对孩子的教育方法,有时会把我和孩子一同批判,一朝一夕,往往孩子不会问我的观点,会直接问她,我几回争持没吵过她,也乐的悠闲,凡是看到她在教育孩子,我都会避开。如此以来,妻子开端对我有定见,以为孩子都是她一个人在管,我甩手不管了,重复和我吵了几回,每次吵过之后,我会尝试着介入孩子教育的作业,但几回不爽后,就又抛弃了。如此日子也算安静,咱们俩作业上也很忙,日常交流越来越少,但偶然深聊,也甚和谐,常常互相学习作业上的阅历。妻子曾和我说,觉得咱们现在的日子也挺美好的。2019年国庆往后,咱们公司因商场转差,压力较大,给各个部分定下了裁人的使命,我就和部下各个职工打开面谈教导活动,在逐个的面谈中,有个叫胡某的女搭档进入了我的视野,她成绩适中,并不在裁人的范围内。在一个月前的部分团建活动中,我就留意到她了,她比我小4岁,已婚有个4岁的孩子,她看起来有些内向,很温顺,长相一般,但在团建活动中,我发现她是假内向,心里其实很活泼,仅仅一向有些压抑自己。在十月的1对1面谈中,我了解了她一些不为人知的隐秘,她和老公的联系并不像外表那么和谐,回家后互不理睬,他老公从来不自动做家务或许带孩子,眼里不出活的那种,时刻长了,她有些厌恶的心境。由于平常在作业中,胡很尊重我,而且十分支撑我的作业和决议,我对她一向有好感,所以我想帮帮她,就把自己的一些日常日子阅历告知她,期望能对她夫妻联系的处理有协助。她听了之后,满口赞扬我,用我的长处比照她老公,我听了赞扬后觉得很高兴,感觉我其时是动了贪念,后来就常常和她在微信上闲谈,很快从日子聊到了一些含糊的论题,她也没有表明显着的抵抗,如此十几天,咱们每晚会在微信上谈天,说一些互相让对方高兴的含糊话,在公司没人的当地,她也不排挤让我抱一下,拉拉手之类的。10月下旬一天深夜11点,我去洗手间,手机留在床头,胡某发来音讯问我睡了没,被妻子看到了,随手翻了一下谈天记录,满满都是含糊话,登时怒形于色,我立时知道完了,我再一次更深地损伤了她。随后3天,都在妻子的失控状况下度过。跟着她逐渐冷静下来,她又退让了,条件是胡有必要辞去职务。我后来和胡谈了一下这件作业,胡表明她能了解我,并告知我她想离婚和我成婚的愿望应该是幻灭了。然后我就告知妻子胡会在过年前离任,再后来由于妻子一向很安静,我怕勾起她的怒火,一向没有提起这事,咱们的日子又步入正轨,我由于愧疚,对妻子比之前更关怀了,她也比曾经更关怀我一些,怒斥我也少一些。直至4天前,搭档有饭局请我和领导参与,我打电话,妻子赞同了,我就放心肠去了,但没料到,饭局一向进行到深夜12点,回家后公然妻子不理我了。第二天早上,我开车送妻子上班,路上她说不相信咱们晚上吃饭吃到12点,我就赶忙找依据给她看,手机作业群里有饭局散场的谈天记录,妻子看完了随手上下翻一下,看到前面有胡某的姓名,当即很气愤,责问我为什么她还在,我解说了一下,妻子彻底不听,到了后她就摔门下车了。当晚我特意和儿子一同卖力哄妻子高兴,终究成功使她阴放晴,前天和昨日休息日,妻子心境不错,我陪着她逛了一天,还给我买了件衣服,晚上闲谈我失口说出了胡的姓名,她当即怒了,整夜失控,我该怎么办?