m的心理：心情焦虑身体难受

我患病一个多月了,手脚心热,全身热,体温是37度多左右,肌肉酸疼,心率快。每天恶性循环,有时候感觉好点了,有时候又觉得很糟糕,每天都很无助,惧怕自己有什么大病,也不想承受查看。做什么都没有心思,置疑自己。我个人对身体情况特别灵敏,每天量体温,体温一高心境立马堕入低谷,体温低了又略微好点。总觉得自己手腕脚腕瘦了但体重没变,身体不呈现一点情况我就惧怕,真的不知道该怎样办,每天都会堕入这个怪圈里边,周围人说的话也听不进去,便是觉得没有人会懂,但却真的期望自己搞好起来,不知道该怎样走出来!