解决心理问题的方法：总是心情烦躁,容易悲伤这是怎么了-

最近总是简单烦躁,特别简单向他人发脾气。听到朋友向我泣诉,然后感觉一天自己的心境都不好了,然后遇到事情爱钻牛角尖。有时分不知道原因就感觉自己想哭冤枉,在烦躁的时分朋友一直在耳边说话就感觉特别烦,要发脾气,平常是个挺温文的人不知道最近怎么了?