犯罪心理长洱：不能深度睡眠

由于厌恶,咨询了一下亲属,亲属说怕是大病,导致失眠,头昏,还有我妈说了一些话也吓到了我,然后到医院住院查看成果没有任何问题,仅仅浅表性胃炎。最终我现在老是被这些话环绕,不能很好睡觉。知道没有病,可是睡觉大脑老是紧张着,我该怎样缓解