心理学题：我好像有恐惧症!

你好,希望能得到你的协助。表示感谢了。每次跟他人谈天说话,老是想该怎样说怎样说话,却老是说话语无伦次的。跟他人说话一想到眼睛就不敢看他人眼睛,一看他人眼睛就浑身不自在为难。每次在人群中讲话我们一看我我就脸红严重。做工作越想好好做工作却越做欠好,我究竟该怎样办?请协助我一下吧谢谢