心理咨询与辅导的基本方法是：感觉现在好压抑啊……

我是刚刚升高一的学生,今日去报导完回来就觉得身心疲乏,没有和初中同学分到一个班,今日正午她也和其他同学走了,我们都是结伴的只要我是一个人……回家吃完饭就觉得心里特别难过,很心累的感觉,想睡觉可是睡不着,一想到高中又要面临杂乱的人际关系,每天苦不堪言的学习,今后还要上班,怎么说呢就有一种,找不到活下去的理由的感觉。上学好累,交朋友好累,今后上班也好累,为什么天天都要这么累呢,为什么活下来感觉这么累呢……