怎样成为心理咨询师：一个突发的小事受了刺激

一个月前上课的时分憋不住尿上了次厕所,那个课一上就上两个小时。第一次上课上厕所,我感觉很为难。这个事如同便是个导火线,寒假在家倒没什么,现在上学了,一到校园就忧虑上课上厕所怎样办,然后就越来越严重,越严重就越想去厕所。就怕去多了教师说怎样老去厕所?教师我是太灵敏了吧,怎样消除这种严重心情,这让我很累