杭州心理咨询：因为考试临近,感到绝望,我要怎么调整自己-

教师你好我是一名大学生,英语专业。英语专业有专四考试,重要性在于每个人4年只要两次考试时机,假如不通过就不能拿到毕业证书。本周六,专四考试在即,我却发现最近这一周以来状况非常欠安,也不知道为什么在课上做什么错什么,错误率变高(比半个月前糟糕了,不应错的当地一再犯错,怎样都改不了,还有老是看错标题。有些同学也呈现了和我相同的感觉),现在居然又开端忧虑是不是自己过不了了。我有个朋友说,每个人做题都会有一段疲惫期,这很正常。也有人告诉我,不要紧突变终究必定会引起突变,会过的。但是我依然不放心,我也不知道自己是做题的时分太掉以轻心了,仍是太焦虑了,现在很慌,究竟没几天时刻了。期望教师剖析一下我的状况,让我改变现状,调整心情,我真的很怕呀,究竟这或许关系到毕业证书的问题。期望赶快回复我,谢谢您。