行为心理学书籍：总是在这上面磕跟头

算是没救了,多少次被整的生不如死仍是不会处理:从前由于电梯里碰着楼上而装逼让楼上心思不舒服,所以摔东西,动态大到必定程度,我就怼顶棚,后来这么一来二去整2年我快疯了,挑选了搬迁(看到那个楼炼狱般灰蒙)。又一次送孩子新入小学,由于这类只因一个目光,一句话引起的寻衅事太多了~形成我谨言慎行决议不跟家长们沟通,开端有个女的很热心,我搪塞着也怕着成心挑选避开她走,或许又有装逼(得瑟)的表露了?!让她觉得我是厌弃她而装狷介,所以开端了整事大餐,她会联合(我从小只拿手把接近的人外排)所以妈妈们都跟她热络了起来,慢慢地看我和我孩子的目光都不对。最近我离婚了脱离了那个魔窟,而我儿子却没人乐意跟他玩~说来都是话长在这简略说下最近的人际妨碍,我现在特别怕得罪人。住院有个女的挂号的时分我认为她要插队就用不友好的目光盯着她,没想到后来分到一个屋,开端她触摸偶然她对我吼,我也忍了,但由于怕长时刻受她气,我决议给她个下马威,有天她把空调调的风有点大,我指令的口气让她调小,她是个精人,其时是调小了,但我这人胆怯的一面很快就露怯了~心思作用感觉空调怎样越来越热??人多怕我们起义,没过一个小时自己舔脸又把风开到本来巨细(往后真想抽自己嘴巴,处理这种事太对立了)或许她是越揣摩越憋屈~她也是相同的做法联合其它患者挑剔我架空我(即使他人洗澡时刻更长她都不整事,单挑剔我各种正常行为)有一个信佛的女的不想参加她的架空部队,所以她就软磨硬泡~我总是不作为,我总是就这样架空的痛苦不堪。我觉得我的心境便是人间地狱我知道教师们准说由于没自傲,或许灵敏得从根底心思建设起~我只想听你们实际的剖析和主张!!!假如仍是理论就不糟蹋您时刻了……