成都心理咨询协会：太过自卑怎么办-

您好,很感谢您能在百忙之中看到我的问题并答复,自从和一个同学产生了口角,很伤心想到自杀或许有时分恨她想做出一些不沉着的工作,想到她的话就像被什么掐住了嗓子很难过(;_;)有时分乃至牙疼胃疼,后边逐步想开,又逐步自卑,如果在睡欠好遇到不顺心的工作的时分也会像被掐住相同,现在,逐步的逐步的他人的不在意不理睬特别是比我优异的人的时分那种被掐住的感觉越来越显着,很难回复,不知道怎样才好?