哪儿有心理咨询师：我前一阵因为和母亲发生了一点小矛盾,母亲说话语言有点过激伤到了我,我就情绪失控使劲抽自己的脸,导致

我前一阵由于和母亲发生了一点小对立,母亲说话言语有点过激伤到了我,我就心情失控用力抽自己的脸,导致我的右脸又肿又疼了一个月。我从小就有阿斯伯格综合征,我应该怎样调整心态?我前一阵由于和母亲发生了一点小对立,母亲说话言语有点过激伤到了我,我就心情失控用力抽自己的脸,导致我的右脸又肿又疼了一个月。我从小就有阿斯伯格综合征,我应该怎样调整心态?