体育心理学论文：学生焦虑失眠

对大多工作都没什么爱好,有点逃避现实,延迟症严峻;一向焦虑,时轻时重,轻时没有什么影响,重时晚上失眠成宿睡不着,到白日累得撑不住了才干睡着。我是大学生,这个状况大约继续了一两年,一向自己挺着,尝试过运动等办法。一两年期间这种状况有时有平缓,有时又加剧,加剧的时分几近溃散直想休学,可是爸爸妈妈不同意,挺曩昔之后也会好一些。这期间成果掉落得比较显着。最近我觉得我感觉又有点挺不住了,请问我应当怎么改进这个状况?