银川心理咨询：我的情绪严重干扰到学习和生活了

我现在处于高三备考阶段但是我由于心情不稳定而遭到太多的搅扰了底子没有办法投入学习爱情方面上一任给我形成的损伤太大了而且现在还有寻求者令我感到压力很大很困扰加上我自身是一个很负面很灵敏的人我巴望别人的了解但是又不乐意给别人走进我心里的时机我永久陷在自我置疑自我否定的泥潭里这么要害的一个阶段我却近乎于妄自菲薄自寻死路我真的不知道该怎样办了