心理衰竭：对人际交往很焦虑

我是一个高中男生,在校时的体育课,闭幕后自在活动,有的男生在打球,有的在拉单杠,但我什么都不拿手,体育测验也不及格,所以我总是会在这个时分莫衷一是,很想融入一同玩,可是感觉我和他们间总有一道无形的槛,但不融入在边际游走又显得突兀、为难,就会很严重,体测的时分也是,离我越来越近的时分就会十分严重、手心出汗、焦虑,发挥也就或许更差了。我本来有个自以为还算挨近的朋友,但最近他和别人感觉更玩的来了,我感觉和他的共同话题越来越少,更糟糕的是我自己不知何时起开端对他发生“妒忌”的心思,他有许多许多的好朋友、人际关系也很好,体育也不错,达观开畅,简直彻底是我想要成为的人,我有测验过想向他挨近,买了哑铃和俯卧撑支撑架,企图经过操练增强体测成果,我为了便利就带去了校园,其实在我带去之前就有另一个同学也带了哑铃和俯卧撑支架,我的那个朋友也常常和他玩、共用训练设备在宿舍训练,每次我看到他们一同训练,心里的“妒忌”感就更重了,其实感觉更多的是对自己的责备,责备自己为什么不迈出那一步,一同训练,不过我带了俯卧撑支架到校园后,有个同学就笑话我说我买来当铺排吧?还说什么十块钱易手给他,横竖我也用不上,他这一说我就更自责,更焦虑,但我便是迈不出那一步,哪怕仅仅在宿舍里做俯卧撑,这种焦虑和“妒忌”乃至蔓延到学习上,其实我的成果还不错,在年级能排前二十,但当我那个好朋友在一些本来比较差的科目上获得打破,我就又会开端焦虑,但也仅仅焦虑、不懂得举动,由于我觉得对任何事的掌控现已挨近失控了,我感觉时时刻刻感觉到我和他的距离在缩小,他就快要在期末超越我了,这种感觉很欠好,我如同做什么都没用,做什么都改动不了我现在的境况。其实我很厌烦自己这种“妒忌”感,我那个好朋友身上特有的特质是长于测验新事物、长于讨教别人,但我发现我简直做不到,我就只有无穷无尽的焦虑和“妒忌”,我感觉我不配做他的朋友,或许不配具有朋友,每天晚上躺在床上简直都是失眠、太焦虑了,乃至会堕入深深自责,厌烦自己的主意、憎恶自己啥事都如同干欠好,只爱说不爱做,但又无力改动,然后整天浑浑噩噩地,感觉自己期末就要有个大的滑铁卢了。。。然后就会有自残自杀的主意,手臂上现已有七道划痕了。。。我真的很厌烦现在的自己,现已彻底不知道怎样做了。。。感觉写信也表达不利索,哎。。。