中科院心理所：怎么解决木讷的习惯

我从小就非常的内向不跟他人说话沟通乃至也不跟同学玩也不会说话常常简单得罪人直到上人技术学校学了护理专业许多操作我都不改上前去操作比及其他同学做完自己才去做并且当看到那么多人看自己做的时分就一向少颤栗同学现已给我演示了好多遍而我仍是站到那不知怎么办仍是仍旧那么迟钝她们都说我迟钝我心里非常伤心我真想改掉但是一向不知道怎样改动。