湛江可心园心理咨询：妈妈出轨了,我该怎么办

妈妈越轨了,越轨的对象是爸爸曾经的搭档,他经常来咱们家,有时会买菜去咱们家烧菜,有时会送我东西吃。有一次暑假他跟我妈妈躺在床上,那个男人给你钱去买生果吃那个时分我还不明白现在我懂了,含糊已经有两年多了吧,有一天,我的爸爸去吃喜酒,他们就在那一天上床了,那时分我想让妈妈帮我补衣服,后来就听到他们说话的声响和一声声娇喘声,那天晚上我整晚没睡。后来他跟妈妈说话的时分我都待在周围,有一次我下楼倒水看见他摸我妈妈的肚子,我妈妈看见我匆促收拾衣服,那个男人看见我就出去了,我的心情一会儿时刻,说你要搞给我在外面搞,不要在我面前。然后我跟妈妈就暗斗了几天,在这几天我一有时刻就想我什么会这样我活在苦楚里,几天之后我退让了,跟妈妈和洽,但只需他们待在一同,我就监督他们,乃至糟蹋自己的周末时刻,过了一个月,我又跟妈妈吵架了原因是爸爸在场妈妈跟那个男人一点也忌惮做含糊动作,我跑过去说跟我妈妈那么近干嘛......咱们在一次暗斗。我不知道我该怎么办,有时分就在想不在乎就不会悲伤苦楚,那么便不在乎,但每一次妈妈疏忽我,我就特别想哭难过,我不知道该怎么做