应用心理学在职研究生：强迫关注,对视恐惧

我前几天在525心思网上咨询过,教师给我提了名贵的定见和辅导,但我发觉我描绘的症状或许不行正确,有点太片面,所以弥补一下,想再咨询一下教师。我的症状是对人逼迫重视,看到一个人走进我的视野我就会逼迫重视他人,特别是在作业场所搭档们常常共处,我对任何人都可以发生重视,但是跟我了解的人和常常有言语沟通的人吧很快会遗忘重视,跟没有什么沟通,很少沟通的人在一起共处,特别是面对面在一起坐的很少沟通目标感觉很难过,由于逼迫思想,所以总是在逼迫重视对方,有一种想去看对方眼睛的愿望,看第一眼我觉得很正常,看了心里就会舒适一点,但是由于逼迫思想在重视他人,总想不断去看对方,一般都是异性为主,假如这样不断的看他人肯定会误解,所以心里很严重焦虑,心猿意马,好想逃离这个场景,但是不看吧,心里好压抑难过,时刻久了不小心跟对方目光对视会发生恐惧感,大脑一片空白。我的症状是多年前无意识发愣中和一个女孩目光对视发生的,他其时看着我这个方向,我由于发愣也看着她哪个方向,当我回过神来的时分,发现咱们目光在对视,其时我没什么反响,但是往后吧我总是有意无意逃避对方,忧虑他人误解发生的。由于我心思障碍的问题,这些年我也学了几年心思学,可我总是找不到正确的办法去练习自己脱敏,哪位教师能辅导下?找到正确的办法?