心理诊所：怎么走出悲观情绪

您好,最近工作压力比较大,总是被失望心情笼罩,很想要被人需要和必定,但感觉自己在他人眼里都可有可无,身边的人说一点自己的欠好就会受不了,很溃散,常常自己一个人想着想着会大哭,曾经有过心思伤口,这样是抑郁症吗...如果是的话,要怎样进行医治呢?很想尽力让自己变好,谢谢您