心理学试题：我感觉自己活着不快乐,面对压力时不想承担想逃避

怎么样能让自己达观一点?总是由于自己低自负而耗费自己的能量,日子中遇到的任何作业都可以被我解读成负性的,然后自己一个人郁郁寡欢,不喜欢说话,不合群,只要在家人面前我才干做我自己。就算和男朋友的家人在一起,我也有很重的防范心。我太习惯于防范他人了,可以说从高中开端就关闭自己的心里,每天和人共处都像在演戏,分明觉得他人的国际和我无关,但却一定要参加进去,太累了!有时真想一个人,其他无关的作业都别来烦我,厌烦对他人笑脸相迎,美其名曰礼貌,其实那些人管我什么事?。。。作业上也是如此,要会来事,会跟人共处,才干获得领导的另眼相待,老老实实干事只能淹没在芸芸众生里。好吧,什么成果,什么成功,我无所谓了。。。但假如永久无所谓下去,那最终我会不会一无所有、一无可取?为什么我总觉得自己活得不是自己,我的需求不重要,他人的规范才是决议我人生意义的东西?为什么活这么久从来没有一个人真实看到我、赏识我、容纳我?莫非我一般我有罪吗?莫非我不能要求一些一般的我得不到的东西吗?。。。写到这儿我流泪了,感觉自己太负面了,分明我家庭条件不错、作业收入不错、有男朋友、有好闺蜜、家庭关系也友善,但是我便是不高兴?我要的东西太多了吗?我太贪心了吗?还有便是,为什么我的性情变成这样?小时候的我很外向,很开畅,和他人的共处一点问题也没有,身边的每个人都很喜欢我,但是越大越习惯于躲藏自己的心里,身边的人也觉得我的性情不讨喜了,纷繁远离我,我感觉自己现在的心里变成变形,为什么?我究竟发生了什么?