设计心理学：不做事就觉得全天下人都在怪我

我和我家先生一同做工地的,他砌砖我给他打下手,做了五年了,很累,感觉也和社会脱轨了,有自卑感,不喜欢出门,也不喜欢动,我老公觉得我脾气越来越差,和我说一句话我都会发怒,对的,有时候我自己都不知道怎样了,并且对日子没决心,有时候都恨不能一走了之,可是我还有个儿子,我得对他担任,我身体欠好,才90斤。很瘦,常常患病,特别现在冬季,我体寒,身体更差,我就想在家歇息,可是我觉得我歇息是错,他人都会说我,我爸妈,我家亲属,都会怪我懒不干事,身边没一个了解我的人,病了我妈也就只会说我事多,有时候我在工地干事时都在想怎样受点伤,就可以理直气壮的歇息了,我不知道该怎样办?心里压力很重,很多事,有时候都觉得活着太累,我不知道怎样办