有没有免费的心理咨询：情绪起伏比较大,有些悲观主义。和家人交流相处有障碍。

有时候很达观开畅,有时候失望极点。心情崎岖太大欠好操控压抑,想把令人喜爱的一面展示给家人,忧虑他们看到我自己都讨厌的自己。所以一向躲着他们。等状况好了再去和他们时间短共处沟通。我不知道该怎么办。