心理咨询记录怎么写：一生气就控制不住脾气有暴力倾向

一气愤就操控不住脾气.和平常判若鸿沟.乃至着手打人.彻底失掉沉着那种.等过后冷静下来时就不断懊悔.就不由得抓自己头发开端哭.不断掐自己.感觉什么事都做欠好.有割腕倾向.但我一直都怕疼.所以每次都下不去手.上生物课时讲人体器官或许内脏.就感觉全身生硬动不了.讲到的内脏什么的在自己身体上隐隐作痛.也不知道是不是心思原因.有些密布恐惧症.一看到就很溃散.想不断掐自己打自己.浑身不自在.有时候一闭眼脑海里不断显现有人站在我周围直勾勾瞅我想要害我的场景.晚上在家有时候感觉如同还看到那个人了.还常常有奇葩的梦想.(没有故意梦想)一想到就很溃散.感觉整个人要疯.一起还很哀痛.每天也是沉浸在失望中.不仅如此.我的性情也有很大改变.有时候是乖乖女.另一个性情便是做自己平常不敢做的事.做完的事也都不记住.没有印象.平常有记日记习气.有时候看之前写的.就不像自己写出的话.并且有些话很压抑.自己都受不了