心理学复习资料：我有社交恐惧症,不知道怎么治疗

我从小性情偏内向,刚开端没什么感觉,后来在初中时分遭受了一些学校暴力,从那时分开端就惊骇和他人说话,现已继续了十几年了,现在跟陌生人说话要在心里重复演练很多遍,说出的话还傻傻的,我甚知己不到朋友,他人都把我当傻子,我十分苦恼,现在还有点郁闷,我真的期望有什么办法医治好我的惊骇症,期望教师能帮我想个办法