学生心理咨询专家：不爱说话,不敢说话

平常在家里与爸爸妈妈很少沟通,根本便是几句话就完毕,在单位与班上的人也很少沟通,总是听他们说话,也不共享自己的故事,平常有什么不明白的也不敢发问,羞于发问感觉发问后他人就瞧不起自己,有的时分他人说话自己连话都不敢说,请问专家我的情况严重么?应该怎样调整康复啊?