犯罪心理同人：不知道这样的情绪怎么样走出来

分手快一个星期了,仍是放不下,每天都很伤心,饭也不想吃,觉也睡不着,一醒来脑子里就忽然想到,然后就特别苦楚。我现已把他送的都扔了,但是仍是会想起来。我现已竭力搬运注意力了,但是仍是没有心思去干事,眼泪每天感觉随时都能掉下来。不知道怎么样才干放下,才干不受这种摧残