数学心理学：害怕打电话、接电话,心里面很关心家里人但是不懂得表达,关系比较紧密的姑姑前天打电话来骂我白眼狼之类的

姑姑骂我让人心寒,不懂得感恩之类的话现已很屡次了,她越骂,我就越惧怕跟她交流交流。每次一闲下来,就会想到这些,心里就跟压了块石头相同,喘不上气。晚上的时分想这些工作想到失眠,乃至想要死了算了。真的很困扰,不知道该怎么办。