优秀心理咨询师：情绪波动大自卑焦虑不安

我的心情动摇非常大,常常感到不安和焦虑,并且还自卑,常常想入非非,我锁门最少重复查看两三次确认了我才定心,并且常常把工作往害处想,我感到无助和苍茫,快中考了,很惧怕考前心情没管理好影响考试