心理咨询师取消：怎么做个不焦虑,内心强大的妈妈

一到高一儿子大考前,看到他不紧不慢,我就不淡定了,不由得会敦促,讲道理。也影响到孩子,他小考发挥很好,大考往往失利。我尽力调整自己,竭力抑制,忍受,在孩子玩游戏时不去敦促他。让他多做点题可往往是不由得,最终仍是我脾气会爆发。事与匮违,孩子放松,心情好,才干学得好,这个道理我也懂,可怎样做个完全情绪稳定,不焦虑的妈妈呢?是我个人的哪些原因形成的焦虑呢?请教师点拨!谢谢!!