心理咨询医生：可以向父母表达愤怒吗

这个愤恨不是一时的,而是积压了好久的,对爸爸妈妈表达愤恨,假如话说了重了一点爸爸妈妈伤心的话怎样办?有表达愤恨的必要吗?有的文章说愤恨一直都积压在心里并不会跟着时刻的消逝而消失。所以因该怎样表达,写一封信可以吗?可是有这个必要吗?假如我写信,写信的进程可能会哭出来,由于要揭开自己心里的伤痕,假如我写了爸爸妈妈未必能了解我,未必能感遭到我的心境,说不定还会觉得我很过火不可理喻,所以真的有这个必要?