北京心理咨询哪里最好：如何改掉早上睡懒觉的习惯

我早上总是睡懒觉,心思尽管知道睡懒觉欠好,可是每次早上到了7点钟尽管会醒,可是心思总是会想再多睡10分钟,成果一睡会睡到8点,使得上班总是会迟到,感觉睡懒觉这个缺点很难改,怎么培育早上按时起床的习气