心理操控术：人际交往方面

很介意他人的观点与说法,一点小事会想许多,甚至会很不高兴,他人说的关于我的问题假如不说清楚我会一向纠结,一向不断的在脑海里存在,然后在想我是不是哪里做错了,并且又很简单退让,不知道自己要什么。都快奔溃了