心理咨询师能自学吗：夜里莫名惊醒很恐惧

就国庆那几天,住酒店里,也没做噩梦,莫名遽然吵醒,然后觉得特别惊骇。也没有什么详细的东西让我惧怕,其时满脑子都是数字3,有一种感觉就像我和整个国际都是残损的,很紊乱,其时这种惊骇的感觉继续了大约半个小时,我很尽力看着窗外自我安慰才战胜曩昔。后来白日偶然也会遽然想起来,然后就随同惊骇感,不过要好许多。昨天晚上也这样吵醒,相同的感觉,还有不可思议的数字3,感觉心脏跳的很快,彻底不敢躺下去,也不知道过了多久才困得不可又睡着了。