抚顺心理咨询中心：上课老师点名起来读书,就会很紧张,手心冒汗,心跳加速,起来后声音颤抖

我是一名初中生,上课时教师点名起来读书肯定是不可避免的,这也是近半年来我最大的烦恼。小学时这种烦恼是彻底没有的,教师点名读书时我会感觉到有一丝丝严重,但不会心跳加快或许手心冒汗和哆嗦。可上了初一今后,有一次语文教师叫我起来读一篇课文,其时教室里特别安静,我只感觉到一切同学都在注视着我,我特别严重,声响都在哆嗦,感觉喘不过气来,我不知道我为什么会这样,我也不知道我什么时候这么胆小了。之后我就一向特别惧怕教师点我起来读书,哪怕只要一句话,我都忧虑我能不能把它完整地说出来。我真的好厌烦现在的自己,感觉他人都能容易做好的工作我却不能,我期望能够打败窝囊的自己。