心理咨询案例对话：在家感觉非常压抑,非常难过已经好多天了

疫情没开学的时分打了一个月工然后现在放假了拒绝了爸爸妈妈要求出去上班为由感觉对我很不爽,可是在家有干必定的家务,洗衣服晒衣服偶然洗碗和搞卫生,可是爸爸妈妈仍是觉得我在家啥事没有常常因而被骂,然后现在我只需一听到他们说话我就十分不舒服十分难过,我也觉得融入不了家里(还有一个妹妹)不知道该怎么办