实用心理学：我快被折磨死了,强迫症快救救我

我是带孩子在小区里玩,走着走着忽然看见叫好像要踩到一个安全套,其时心里咯噔一下,回来也没太介意,鞋子随意放的,第二天也穿了那双鞋子出去见朋友,第三天坐在那里等洗衣机洗衣服,再看微信,忽然一抬头看见那双鞋子,觉得好厌恶,觉得我踩过的当地都很脏,后边开端了和它又联系的东西全扔了,一向心里有个恶性循环的,一向在想,我操控不住,我不知道一天要哭多少次。这些话还要自己亲身去做,他人不能打扰,有时候做过了今后还要置疑做过吗?又要重新来过,快救救我