金华心理咨询哪里最好：情绪很低落,脾气暴躁到感觉得了焦虑症,请问有什么办法控制下呢-

这两三年心情都很失落,脾气暴躁。晚上睡觉质量极差,有时还会有轻生的心思,觉得自卑,是自己拖累了先生。(先生本就内向,最近感觉他也有点郁闷,可能是受了我的影响。)有一个一岁多的宝宝,现在期望宝宝能在健康的家庭里生长。恳请各位能帮帮我,感谢!