怎么对付小三：内向怎么改变-

我是极端内向的人,我想改动自已但比登天都难,有谁能够帮帮我,下面内容全中1-不喜爱发语音,喜爱用文字沟通!2-看到知道的人故意避开,由于不知道怎样沟通!3-和不熟悉的人在一起,比搬砖还累!4-分明自己很孤单和无助,仍是回绝他人的约请!5-坐公交车喜爱靠窗坐!6-手机不离手,怕一个人的时分会为难!7-出门听到外面有街坊,等没声了在出去!8-不爱去人多的当地!9-不爱去亲戚家串门!10-手机不离手,充满电才有安全感!11-去餐厅叫服务员,会酝酿好久!12-集会的时分一直在吃东西!