北师心理学：如何能够不感觉压抑

我是一个刚和男朋友分手的人,他第二天有新女朋友了,分手的时分他要搬东西走,我不愿意,他就打了我,我那时很悲伤……但是之后的日子,他总是回来找我抱我,这几天我摊牌说不愿意这样,他说咱们是不可能的,我很想抛弃,但是我的胸口一向压抑着呼吸不了,没有想哭,医师,能告诉我,怎样缓解吗?