济宁心理咨询哪里好：情侣之间的问题

10月份和一个女生好了一天然后由于某种原因分了然后初吻给我了,11月她搞了一个然后5天拉手亲过后来被迫分手,然后昨日给我说了由于我也不是说没有上一任什么的我也不是说很介意可是心里就很难过很压抑有一种我也不是特别的那个人那种感觉现在疫情原因在家里也隔离了20多天她说了之后有时候心境不是很好就会想到这个问题就很压抑很憋的慌,我想问一下怎样才干快速走出来