心理营养：感觉自己快撑不下去了

现在初三,6.20中考。最近越来越感觉自己控制不了心情,时不时哭,时不时和家长闹别扭,家长自己说也没给我太大压力,说我不值得哭。我也不知道自己在哭什么,总是不断地告知自己我遭到太多的爱,我不可以抛弃,我自己能行。但最近几天由于绷不住哭了两次,被我妈妈还说我自己极力就行,不给我压力。和他人说,他人说我想多了。我也不知道该怎么办…有时候真的是想爽性死掉算了,但又没那么大的勇气。感觉没人了解我…也没人管我…我也控制不了对他们发怒…很失利。