心理咨询室的产品：不想住宿,恋家,害怕在学校睡不着

我是在校住宿生,宿舍里有一位同学常常失眠,有一次她睡不着叫我起陪她,陪完她回去我就睡不着了,整晚都睡不着,就这今后,我就惧怕失眠,忧虑今晚的自己会不会也睡不着,学习都不能尽心,白日晚上都在惧怕,睡觉比较曾经差多了,只要回到家才能够安心,特别不想去校园,不想看见校园里的舍友,特别是那个睡不着的舍友,看见她我就惧怕,负面心情越来越多,学习也没有心,好烦恼…特别不想去校园住宿…我该怎么办…