关于心理学的书：人际中的自卑感

在人际关系中感动会比他人差,不敢体现。对异性不知道怎样共处,很感觉很为难。跟人沟通时也不知道要说啥,也可能会让人觉得是严厉无趣的人。要怎样削减自卑感,且擅沟通,给人一种活泼开朗,且风趣的人。