心理月：为什么我特别害怕自己现在和以后会在各种各样的事情上嫉妒别人

我分明历来都不觉得自己有妒忌人的心态,但是只需一想起一些工作,比方说到奖学金这事,我就会忧虑在知道了班上有哪些人得了奖学金的时分,自己会妒忌他人。想到自己今后工作了,我就会忧虑自己妒忌那些比自己凶猛的人。我重复在心里告知自己,做好自己的就行了,不要去妒忌他人。我想的越多,心里就越惧怕,但是不去想,心里又觉得难过,总是要劝诫自己心里才定心。不过又对这样的状况觉得厌烦,现在很想死掉算了,怎么办